如何美白肌肤 让肌肤容光焕发
如何提亮肤色，让肌肤容光焕发
黯淡无光、看上去疲惫不堪的肤色可能不像痤疮、色斑和细纹等皮肤问题那么明显。不过，这仍然会严重破坏一个人的信心，以及他们的美容程序。再多的高光粉和提亮液都没法解决这个问题。此外，虽然这些产品可以打造出健康的光泽，但其在根本上无法替代由内而外焕发光彩的肌肤。
值得庆幸的是，知道如何提亮肤色并不是什么秘密。您所需的只是合适的亮肤产品，以及有效的亮肤护肤程序。
导致肤色暗哑的原因有哪些？
肤色暗哑背后的原因众多：
缺水
缺水会减少流向皮肤的血液，从而导致皮肤看上去暗沉和干燥。
虽然缺水似乎是一种可以用一杯水治愈的短期状况，但它应该被视为一个长期问题。未能定期为皮肤提供所需的水分会产生长期影响，例如细纹、皮肤松垂、起皮，甚至深层皱纹。
至少喝8杯水（或其他不含咖啡因和糖的饮料）可以让皮肤看起来丰盈、水润和健康。
压力
压力会引发皮质醇激素升高，这会对皮肤再生产生不利影响。
因此，每天抽出时间舒缓皮肤压力可以使肤色更亮丽。瑜伽、精油沐浴、散步，甚至深呼吸练习都会有所帮助。
环境因素
空气污染、低湿度、强风和阳光照射都会造成外露的皮肤肤色黯淡，尤其是面部。虽然这些环境因素似乎不可避免，但有一些方法可以保护皮肤免受其害。每晚清洁面部可以去除堵塞毛孔的污染颗粒，而每天涂抹防晒霜也可以保护皮肤免受紫外线和毒素的损伤。
最好的亮肤产品有哪些？
最好的亮肤产品有助于支持皮肤对暗沉、色斑和肤色不均的自然抵抗力，同时保护皮肤免受花粉和空气污染物的侵害。此外还应能够全天保湿，以改善干燥问题和淡褪细纹。
资生堂的White Lucent Brightening系列含有可显著改善肤色暗沉的樱花以及可帮助肌肤自然修复损伤的明日叶等成分。
推荐的亮肤产品包括：
- Brightening Gel Cream让肌肤看起来亮丽、焕采且滋润
- Overnight Cream & Mask是一款卓效亮肤护理和睡眠面膜，可在夜间为肌肤补水
- Power Brightening Mask是一款针对色斑和肤色不均的滋养片装面膜
- Day Emulsion Broad Spectrum SPF 23不仅可以保护皮肤免受紫外线和污染物的侵害，还可以改善暗沉并淡褪色斑和细纹
- Anti-Dark Circles Eye Cream卓效眼霜可攻克造成黑眼圈的两大主因：色素沉着和微循环不畅
- Illuminating Micro-Spot Serum是一款采用先进科技的亮肤精华素，有助于改善暗沉、色斑和肤色不均。
亮肤小贴士
参考下列亮肤小贴士，令肌肤充满活力，焕发年轻神采。
减少酒精摄入
酒精会使皮肤明显干燥和暗沉。酒精还会促进血液流向皮肤表面，让一些人面色泛红，而且随着时间的推移，这种红色可能不会消褪。
因此，饮酒应适量。饮酒时，请尽量选择清澈的酒精饮料，并在饮酒间隙大量饮水。
均衡饮食
一个人摄入食物的品质和种类会对其皮肤健康和外观产生巨大影响。富含脂肪酸的食物对于塑造亮采、莹亮的肌肤至关重要，因为其可以促进皮肤深层胶原蛋白和细胞的生成。此外，食用富含抗氧化剂的食物也有助于预防皮肤炎症和自由基损伤。
因此，以鱼（尤其是鲑鱼）、核桃、亚麻籽、坚果、种子和西红柿为主的饮食可在亮肤方面发挥奇效。
增加维生素C的摄入量
维生素C是另一种亮肤成分。这是一种富含营养成分的抗氧化剂，可对抗衰老迹象并保护皮肤免受与紫外线相关的自由基损伤。它还可以淡褪色斑并改善皮肤的整体形象。
富含维生素C的食物包括柑橘类水果（尤其是橙子）、辣椒、草莓、西兰花和抱子甘蓝。
多睡觉
建议每晚至少睡8小时，因为细胞更新在睡眠期间进行。因此，睡眠不足会直接导致皮肤再生能力衰退，导致皮肤疲惫无光泽。
提亮肤色的护肤程序
每天使用资生堂简单的4步亮肤程序提亮肤色的方式如下：
步骤1：清除污垢、油脂和污染物
使用Clarifying Cleansing Foam（适合所有肤质），取硬币大小的洁面乳于掌心。然后，加入少量水，以画小圈的方式在脸上打出浓密的泡沫。用水洗净。
Clarifying Cleansing Foam蕴含艾蒿提取物、白粘土和Micro White Powder，可消除暗沉，令肌肤晶莹剔透，光彩四射。
步骤2：使用柔肤乳液调理肤质和提亮肤色
使用Treatment Softener Enriched（适用于中性、干性和极干性肤质） 抚平和滋润肌肤。取按压三次的量浸透资生堂化妆棉，然后再轻轻擦拭面部
豆科植物和丝氨酸有助于预防和抵御肤色不均，而日本柚子提取物则能使肌肤焕发光彩。
步骤3：使用亮肤精华素强健肌肤
取少量Illuminating Micro-Spot Serum于掌心，然后涂抹于双颊、前额、鼻子和下巴。以画圈的方式从面部中心向外涂抹，确保精华素被皮肤吸收。
这款技术先进的配方有助于减少暗沉、色斑和肤色不均，同时让肌肤更光滑、更莹亮。
步骤4：使用亮肤保湿霜使肌肤保持细腻光滑
这个亮肤程序的最后一步是锁住水分，打造丰盈水润的肌肤。将两颗珍珠大小的Brightening Gel Cream涂抹于脸颊、额头、鼻子和下巴，并由中心向外抹匀。
吉野樱桃和西洋山楂提取物可缓解肌肤暗沉与浮肿痕迹，同时促进肌肤焕发活力。此外，洋委陵菜提取物和日本鹿蹄草提取物帮助支持皮肤对色斑、肤色不均和暗哑等问题的天然抵御能力。